Groepslessen

Oefeningen gericht op je uithoudingsvermogen. Samen met andere sporters en de trainer ga je de uitdaging aan om een uur lang vol ertegen aan te gaan. Je kunt zelf het tempo bepalen, zo is de les voor iedereen goed te doen. Kom en doe mee met onze HIIT / conditieles!

Pilates is een groepsles die vooral gericht is op stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het is een effectieve workout op rustgevende muziek om een soepel en evenwichtig lichaam te krijgen. Kom en doe mee met onze pilatesles!

Krachttraining voor het gehele lichaam, met je eigen lichaamsgewicht of met dumbells of losse gewichten en halters. Deze les is vooral gericht op krachtsopbouw maar kan geheel aangepast worden aan je eigen niveau. Kom en doe mee met onze body power / krachtles!

Les waarbij de omgeving en je eigen lichaam voornamelijk gebruikt worden. Elke les is weer anders en zal je verassen. Laat je meeslepen in deze zeer intensieve work-out. Kom en doe mee met onze bootcamples!

Een kwartier matig intensieve buik oefeningen afgewisseld met stretch oefeningen en een kwartier matig intensieve rug oefeningen afgewisseld met stretch oefeningen. Kom en doe mee met onze buik en rug les!

Een kwartier intensieve buik oefeningen en een kwartier intensieve rug oefeningen. Kom en doe mee met onze buik en rug intensief les!

Stap op de fiets en laat het zweet maar stromen! Onze energieke spinninglessen zijn de perfecte manier om je conditie te verbeteren en calorieën te verbranden. Met opzwepende muziek en motiverende instructeurs, zul je jezelf tot het uiterste pushen terwijl je geniet van een geweldige groepssfeer. Kom en doe mee met onze spinningles!

Doe mee en voel de kracht van een boksles voor maximaal 4 personen (vol=vol)! Onze bokslessen zijn een geweldige manier om jezelf uit te dagen, je kracht en uithoudingsvermogen te verbeteren, en tegelijkertijd plezier te hebben met een kleine groep medesporters. Onder begeleiding van een ervaren instructeur leer je de juiste technieken, verbeter je je conditie en krijg je een boost van zelfvertrouwen. Kom en doe mee met onze boksles!

Kom tot rust en laat alle spanning los tijdens onze heerlijke stretch les. In deze les focussen we op het strekken van je spieren, het verbeteren van je flexibiliteit en het bevorderen van ontspanning. Onder begeleiding van een ervaren instructeur leer je verschillende stretchtechnieken die je helpen om stress te verminderen en je lichaam soepel en ontspannen te houden. Kom en doe mee met onze ontspannende stretchles!