Sanasport Health Club
Hoe reserveer ik mijn training?
Leden
1. Via de Sanasport App – kies rooster.
2. Via sanasport.virtuagym.com.
3. Bel met 024 – 359 7400.
We helpen je graag bij het aanmaken van je account!
Hotelgasten
1. Reserveren kan alleen ter plaatse op basis van beschikbaarheid.
Uitleg In of Outdoor lessen
Conditie
Oefeningen gericht op je uithoudingsvermogen. Samen met andere sporters en de trainer ga je de uitdaging aan om een uur lang vol ertegen aan te gaan. Je kunt zelf het tempo bepalen, zo is de les voor iedereen goed te doen. Leeftijd vanaf 12 jaar.
Kracht
Krachttraining voor het gehele lichaam, met je eigen lichaamsgewicht of met dumbells of losse gewichten en halters. Deze les is vooral gericht op krachtsopbouw maar kan geheel aangepast worden aan je eigen nivo. Leeftijd v/a 16 jaar
Fitness Circuittraining
Circuit trainingen gericht op het algehele lichaam, deze les zal een combinatie zijn van kracht en uithoudingsvermogen. Leeftijd v/a 12 jaar
BodyShape
Doe gezellig mee met een leuke aerobics warming- up en shape oefeningen die gericht zijn op figuur verbetering. Voor optimaal resultaat combineer je deze les met voedingsadvies! Leeftijd v/a 12 jaar
Bootcamp
Les waarbij de omgeving en je eigen lichaam voornamelijk gebruikt worden. Elke les is weer anders en zal je verassen. Laat je meeslepen in deze zeer intensieve work-out. Leeftijd v/a 16 jaar
Zentastic
Een heerlijke rustgevende les met meditaties, stretches en mindfull wandelen door onze mooie tuin. Leeftijd v/a 12 jaar
BodyBalans
Een praktische les waarbij je werkt aan het verbeteren van balans en die goed is voor knieën, heupen en gewrichten. Ideaal als valpreventietraining! Leeftijd v/a 12 jaar
Pilates
Pilates is een groepsles die vooral gericht is op stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het is een effectieve workout op rustgevende muziek om een soepel en evenwichtig lichaam te krijgen.
Fitrun
Hardloop training gecombineerd met oefeningen op eigen lichaamsgewicht. Laat je inspireren en breng je uithoudingsvermogen naar het volgende level. Leeftijd v/a 12 jaar
Skeeleren
Skates of rollerblades onder en vanuit het Sanadome gaan we op weg om een klein rondje te skeeleren langs het kanaal. Bij mooi weer een prachtige lekker sportieve activiteit. Bij nat weer kan deze les niet door gaan ivm de veiligheid. Leeftijd v/a 12 jaar
Buik en Rug
Een kwartier matig intensieve buik oefeningen afgewisseld met stretch oefeningen en een kwartier matig intensieve rug oefeningen afgewisseld met stretch oefeningen. Leeftijd v/a 12 jaar
Buik en Rug Intensief
Een kwartier intensieve buik oefeningen en een kwartier intensieve rug oefeningen. Leeftijd v/a 12 jaar
Cornhole
Cornhole (locaal ook bekend als pittenzak spel of bean bag toss) is een buitenspel waarin spelers om de beurt zakken gevuld met maïskorrels gooien op een verhoogd platform (board) met een gat aan het uiteinde.Een zak in het gat is 3 punten, een zak op het board is 1 punt. Wie als eerste 21 punten scoort, wint! Alle leeftijden
Jeu des Boules
Bij Jeu des Boules is het de bedoeling om de metalen ballen zo dicht mogelijk bij een klein houten balletje (het but of cochonnet) te werpen. De werptechniek is onderhands en kan variëren: rollen, halfhoog, hoog. De startafstand van de cirkel (van waaruit de spelers werpen) tot de but mag variëren van 6 tot 10 meter. Alle leeftijden
Badminton en/of speedminton
Gezellig samen overspelen in de tuin van het Sanadome. Ervaar het ultieme ouderwetse gevoel van vakantie. Wie kent het niet samen een potje badminton. Uiteraard is er ook een wedstrijdje mogelijk. Alle leeftijden.